和風 | 野菜のおかず

簡単　蒟蒻の卵とじ

簡単　蒟蒻の卵とじ
58kcal（１人分）

簡単　蒟蒻の卵とじ

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材料 
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食材名分量グループ
こんにゃく
(細切り)		 220g Ａ
たまご1個Ａ
お好み焼きソース
(適量)		 小さじ1 Ｂ
合計　　　116kcal
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調理のポイント

レンジで簡単です・・・


1 耐熱容器にAを入れ混ぜ合わせ、蓋をしてレンジでAに火が通るまで加熱する。
2 Bを混ぜる。
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