はくさいのコンソメスープ煮
30kcal（１人分）
はくさいのコンソメスープ煮
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| はくさい (ざく切り・1/2株) |
800g | Ａ |
| 水 (適量・鍋半分くらい) |
500cc | Ａ |
| コンソメ（顆粒） (チキン) |
小さじ1 | Ｂ |
| ペッパー（黒） (粗びき・ミル20回ほど) |
少々 | Ｂ |
合計 120kcal
| 1 | 鍋にAを入れひと煮立ちさせ、蓋をして煮る。中火～ |
| 2 | Bを加えて、白菜がくたっとなるまで煮て出来上がり。 |
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