フルーツ入り大豆バター
50kcal（１人分）
大豆の缶詰を使ってフルーツとココナッツオイルでヘルシーバターを作りました。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大豆（水煮缶詰） | 110g | |
| ココナッツオイル (液体状にして使用する) |
大さじ2 | |
| はちみつ | 大さじ2 | |
| レモン果汁 (レモン半個分) |
大さじ2 |
合計 500kcal
| 1 | 大豆の缶詰をボールに移し、すりこぎなどで大豆を潰していきます。 |
| 2 | 大豆が滑らかになったら液体のココナッツオイル、レモン汁、はちみつを加えよ～く混ぜます。 冷蔵庫で冷やし固めます。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
