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中華風
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野菜のおかず
ズッキーニと舞茸のオイスター炒め
97kcal
(1人分)
ズッキーニにオイスターソースが染みて美味しいです!
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投稿者:
マリリン
投稿日:
2015/06/22
できレポ・コメント総数:0
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2人分
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食材名
分量
グループ
ズッキーニ
1本
まいたけ
100g
オイスターソース
大さじ2
オリーブ油
大さじ1
栄養価の詳細表示
合計 194kcal
1
ズッキーニは厚みを1cmに切り、さらに半分にする。 まいたけは食べやすい大きさにほぐす。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、ズッキーニを入れて中火で1分ほど炒める。
3
まいたけを加えて蓋をし、さらに2分ほど蒸し焼きにする。
4
オイスターソースを入れて全体に味をからめる。
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