和風 | 豆腐・大豆

舞茸の白和え

舞茸の白和え
63kcal(1人分)

豆腐をスプーンでつぶして舞茸と和えただけの簡単白和えです。

栄養バランスチャートを見る

投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
絹ごし豆腐0.5丁
まいたけ0.5パック
かつおだし1g
ポン酢大さじ2
合計   126kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント


1 絹ごし豆腐はお皿などで重石をして水けを切っておいたものを、スプーンでつぶしなめらかにする。
2 舞茸は食べやすい大きさに裂き、1分ほどレンジにかけて冷ます。
3 豆腐と舞茸を和え、かつおだしとポン酢で味をつける。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
レシピのトップに戻る


おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

このページのトップへ
ビネガール的ライフスタイルのススメ グランドオープン