えのきとオクラのポンズ和え
| 1 | えのきは石突を切る。 オクラは板ずりしてうぶ毛を取る。 |
| 2 | えのきとオクラをビニール袋に入れて１～２分レンジにかけ、冷めたら小さく切る。 |
| 3 | かつお節とポン酢をかけて混ぜる。 |
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