ごはん（お茶碗1杯・150ｇ）
252kcal（１人分）
ごはんやパン、麺類などの主食を、1食に１皿は食べましょう。バランスの良い食事を心がけていただけるとよいですね。
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投稿者：カロレピ！管理栄養士
投稿日：
| 1 | 炊飯器などで米を炊く。 |  |
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