和風 | サラダ

マグロと豆苗のサラダ

マグロと豆苗のサラダ
87kcal(1人分)

残った刺し身のリメイクです。 豆苗と鮪の相性バッチリですよ。

栄養バランスチャートを見る

投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
まぐろ
(刺身の残り)
10切れ
トウミョウ0.3袋
しょうゆ30cc
料理酒20cc
合計   174kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

残った刺し身の量に合わせて調味料の分量を加減してください。


1 鮪の刺身をA印の調味料で一晩漬け込む。
2 豆苗は茹でて3等分する。
3 翌日(1)の鮪をグリルで焼きさらに盛ったら、茹でた豆苗を乗せて一緒にいただく。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
レシピのトップに戻る


おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

このページのトップへ