簡単 かぼちゃdeミートチーズ
116kcal（１人分）
簡単に、イタリアンな１品の出来上がりです。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ (わたなしの状態で) |
275g | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| ミートソース (市販のもの) |
100g | |
| パルメザンチーズ (適量) |
少々 |
合計 464kcal
| 1 | かぼちゃは洗って、小さ目のひと口大に切ります。 |  |
| 2 | フライパンに油をひいて、かぼちゃをじっくり炒めていきます。 |  |
| 3 | かぼちゃに竹串がとおるくらい柔らかくなったらミートソースで味付けしてお皿に盛って、粉チーズをふりかけたら完成です。 |  |
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