枝豆とちくわで甘辛炒め
171kcal（１人分）
枝豆とちくわで甘辛炒め
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| えだまめ (冷凍でもOK) |
50g | |
| ちくわ (小さいやつ) |
4.5本 | |
| サラダ油 | 小さじ2 | |
| しょうゆ | 小さじ2 | |
| 砂糖 | 大さじ1 | |
| ごま（乾） (（白） 適宜) |
少々 |
合計 684kcal
| 1 | 枝豆は殻から出しておきます。ちくわは一口大の輪切りに切ります。 |  |
| 2 | フライパンに油をひいて、枝豆とちくわを入れて炒めます。 |  |
| 3 | 枝豆とちくわに火がとおったら、砂糖、醤油を入れて味付けをして最後に白ゴマをふって絡めたら完成です。 |  |
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枝豆とちくわで立派な1品に早変わりですね！