タコのマリネ
251kcal（１人分）
タコのマリネ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たこ（ゆで） | 400g | |
| 黄パプリカ | 1個 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| オリーブ油 (Aマリネ液) |
大さじ6 | |
| レモン果汁 (Aマリネ液) |
大さじ1 | |
| にんにく（おろし） (Aマリネ液) |
小さじ1 | |
| 塩 (Aマリネ液) |
小さじ0.66 | |
| パセリ（乾） (（みじん切り）Aマリネ液) |
大さじ1 |
合計 1004kcal
| 1 | タコはそぎ切りにします。 |
| 2 | パプリカはヘタと種を除き、縦半分に切って、1cm幅に切り、長さを半分にします。 |
| 3 | 玉ネギは、うす切りにして水にさらし、水気を切ります。 |
| 4 | ボウルに１～３と混ぜ合わせたAを加えて混ぜ、味をなじませます。 |
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