カボチャとタコの中華風サラダ
253kcal（１人分）
カボチャとタコの中華風サラダ
栄養バランスチャートを見る
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ | 450g | |
| たこ（ゆで） (茹で足) |
300g | |
| 酢 (A中華風ドレッシング) |
大さじ4 | |
| ごま油 (A中華風ドレッシング) |
大さじ3 | |
| しょうゆ (A中華風ドレッシング) |
大さじ2 | |
| トウバンジャン (A中華風ドレッシング) |
小さじ1 | |
| にんにく（おろし） (A中華風ドレッシング) |
小さじ1 | |
| 葉ねぎ (万能ねぎ) |
1.5本 |
合計 1012kcal
| 1 | カボチャは種とわたを除いて、１口大に切り、柔らかく茹でて、ザッとつぶします。 |
| 2 | タコはうすく削ぎ切りにします。 |
| 3 | Aの材料を合わせてよく混ぜ、１のカボチャ、２のタコを和え、仕上げに白ゴマを振ります。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
