洋風 | 野菜のおかず

冷製★夏野菜のラタトゥイユ

冷製★夏野菜のラタトゥイユ
158kcal(1人分)

旬の美味しい野菜をたっぷり使って「ラタトゥイユ」にしました。しっかり冷やして、さっぱりと美味しく。

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投稿日:
材料 
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食材名分量グループ
たまねぎ1個
セロリ
(茎)
2本
赤パプリカ2個
黄パプリカ2個
ズッキーニ2本
なす2本
トマト4個
にんにく
(2かけ)
20g
バジル(乾)小さじ2
オリーブ油大さじ6
ワイン(白)100cc
少々
合計   1106kcal
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調理のポイント


1 玉ネギは幅1cmのくし型に切ります。セロリは筋を除き、幅1cmの斜め切りにします。
2 パプリカは縦半分に切ってヘタと種を取り、小さめの1口大に切ります。
3 ズッキーニとナスは、ヘタを落とし厚さ1cmの輪切りにし、塩少々をふって7~8分おき出てきた水分をふきとります。
4 ニンニクは包丁の背でつぶします。
5 トマトはヘタを除き、ヘタと反対側に十文字の切れ目を入れ、熱湯につけます。
6 皮がはじけたら冷水にとり、皮をむいて6~8つに切ります。
7 フライパンにオリーブ油大さじ1、ニンニクを入れて中火にかけます。
8 香りが立ってきたら1の玉ネギ、セロリを入れて塩小さじ1/2をふり、2~3分炒めて厚手の鍋に移します。
9 フライパンにオリーブ油大さじ1を足して熱し、パプリカを入れて塩小さじ1/2をふり、中火で2~3分炒めて8の鍋に加えます。
10 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、1のズッキーニとナスを入れて中火で2~3分炒め8の鍋に加えます。
11 9,10も加えた8の鍋に、トマト、白ワインを加えてひと混ぜし、蓋をして中火にかけます。
12 途中で2~3度底から混ぜながら、15分ほど蒸し煮にします。水分が多いようならさらに1~2分煮て、水気をとばします。
13 冷めてから保存容器に入れて、冷やします。
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