漬け★あられ豆腐軍艦
313kcal（１人分）
お豆腐を丸くして、めんつゆで漬けて軍艦に！ めっちゃヘルシー＆めっちゃ美味しいです！
栄養バランスチャートを見る
投稿者：さちくっかりー
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 2杯 | |
| 絹ごし豆腐 | 150g | |
| のり（焼きのり） | 1枚 | |
| 酢 (Ａ) |
小さじ1 | |
| 砂糖 (Ａ) |
3g | |
| 昆布茶 (Ａ) |
少々 | |
| 塩 (Ａ) |
少量 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (Ｂ) |
小さじ1 | |
| 水 (Ｂ) |
大さじ1 |
合計 626kcal
お豆腐は８ｍｍより小さいとボロボロになります。 適度に水切りして優しくゆさゆさしてね(^_-)-☆
| 1 | 豆腐を水切りして、８ｍｍ～１ｃｍ角に切ります。 |  |
| 2 | １の豆腐を金の網でゆさゆさして丸くします。 |  |
| 3 | ２をＢに漬けて冷蔵庫で２時間～半日置きます。 |  |
| 4 | ご飯とＡを混ぜ酢飯を作り、６等分した海苔で巻いて軍艦にします。 |
| 5 | ４に漬け豆腐をのせたら出来上がり！ |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
ナイスアイデアですね！
ヘルシーで楽しいメニュー♪