和風 | 魚介・海藻のおかず

ラカントすき焼きのたれでエイの煮つけ

ラカントすき焼きのたれでエイの煮つけ
96kcal(1人分)

ラカントすき焼きのたれで炊いてヘルシーにしました。

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材料 
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食材名分量グループ
えい500g
しょうが1個
ラカントすき焼のたれ200cc
100cc
合計   576kcal
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調理のポイント

常温まで冷めたら冷蔵庫で冷やすと煮汁がゼラチンになります。


1 ぬるま湯でぬめりを取りしょうが、ラカントすき焼きのたれ、水を入れて煮立ったらエイを入れて30分煮込む。
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