和風 | 野菜のおかず

ふきのくるくる信田巻き

ふきのくるくる信田巻き
229kcal(1人分)

油揚げから煮汁がじゅわっとしみだしてとても美味しいです。

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材料 
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食材名分量グループ
ふき
(細めのもの)
2本
油揚げ3枚
めんつゆ(ストレート)200cc
合計   458kcal
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調理のポイント

冷めるまで煮汁につけておくことで、味が染み込んで美味しくなります。


1 油揚げは開いて熱湯を回し掛け油抜きする。
2 ふきは筋を取り、開いた油揚げと同じ長さに切って、3分位電子レンジに掛ける。
3 油揚げを縦に二等分したものでふきを5本くらい巻き、巻き終わりを楊枝で止める。 ★油揚げの表と裏を両方使うと出来上が
4 鍋にめんつゆと巻いたふきを入れて中火で8分くらい煮る。
5 冷めるまで煮汁につけておき、冷めたら楊枝を外して半分に切って盛り付ける。
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