キャベツのアンチョビオイルオーブン焼き
127kcal（１人分）
キャベツにアンチョビオイルをぬって、オーブンで焼きました。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キャベツ (小さめ１/２玉) |
0.5玉 | |
| アンチョビ | 3枚 | Ａ |
| オリーブ油 | 大さじ2.5 | Ａ |
| パルメザンチーズ | 大さじ1 | Ａ |
| しょうゆ | 少々 | Ａ |
| ペッパー（黒） (粗挽きがおすすめ) |
少々 | Ａ |
合計 635kcal
| 1 | キャベツをくし型に５つに切りわけます。 |  |
| 2 | アンチョビをつぶしながら、Ａをあわせる。 |  |
| 3 | キャベツの表面に②をすりこみ、葉の間にも入れるようにし、２００度のオーブンで２０分ほど焼く。 |  |
