和風 | 野菜のおかず

茄子の揚げ浸し

茄子の揚げ浸し
236kcal(1人分)

めんつゆに大根おろしを入れることでサッパリ食べられます。

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材料 
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食材名分量グループ
なす3本
大根4cm
めんつゆ(ストレート)150ml
サラダ油大さじ2
合計   472kcal
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調理のポイント

大根おろしはたくさん入れた方が美味しいです。


1 なすのヘタを取り、縦6等分に切る。 大根おろしを作る。
2 フライパンに油を入れ、なすが柔らかくなるまで素揚げする。
3 揚げたなすを大根おろしが入っためんつゆに浸け、粗熱が取れたら冷蔵庫で1時間くらい冷やす。
4 冷えたなすをめんつゆごと皿に盛り付け、大根おろしを乗せる。
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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/09/05 00:31

大根おろしいいですね!めんつゆだと楽チン♪



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