タコのサラダ
167kcal（１人分）
タコのサラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たこ（ゆで） | 250g | |
| きゅうり | 2本 | |
| 酢 (ドレッシング) |
大さじ2 | |
| 塩 (ドレッシング) |
小さじ0.5 | |
| こしょう (ドレッシング) |
少々 | |
| サラダ油 (ドレッシング) |
大さじ4 | |
| にんにく (（みじん切り）１かけ ドレッシ) |
10g | |
| パセリ（生） (みじん切り) |
1g |
合計 668kcal
| 1 | 茹でダコは、できるだけ薄く切り、酢大さじ１をふりかけておきます。キュウリは、薄い小口切りにします。 |
| 2 | ドレッシングの調味量をよく混ぜ合わせて作ります。 |
| 3 | タコとキュウリを混ぜて器に盛り、ドラッシングをかけパセリを散らします。 |
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