牛肉のハチミツみそトマト炒め
466kcal（１人分）
牛肉をハチミツ、味噌、トマト缶で味付け。柔らかくコクのあるおかずに仕上げました。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 牛かたロース（和牛） | 200g | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| マッシュルーム | 2個 | |
| コーン缶 | 60g | |
| 味噌（白） | 小さじ2 | Ａ |
| はちみつ | 小さじ1 | Ａ |
| トマト（缶詰） | 60g |
合計 932kcal
油のいらない加工がされたフライパンを使ってカロリーオフに。必要な場合は小さじ２程度の油を、フライパンをあたためてから加えてから炒めてください。
| 1 | Ａの材料をあわせておく。 |
| 2 | 牛肉は食べやすい大きさに切り、マッシュルームはスライスする。 |
| 3 | 油のいらない加工をしたフライパンをあたため、牛肉を入れ、軽く塩、こしょうをする。 |
| 4 | 牛肉の色が変わったら、マッシュルームコーンを入れ、全体に混ぜるように軽く炒め、作り方1の合わせ調味料とトマト缶を入れる。 |
| 5 | 適度に水分が飛んだら出来上がり。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
洋風な感じですか～？
ほんのり甘くてフルーティーな感じ？
作ってみます（＾ｖ＾）
はい。そんな感じですよ～。ありがとうございます♪