和風 | 野菜のおかず

セロリの塩麹きんぴら

セロリの塩麹きんぴら
93kcal(1人分)

セロリや椎茸、にんじんを塩麹できんぴらにしました。

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材料 
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食材名分量グループ
セロリ2本
生しいたけ3個
にんじん30g
オリーブ油大さじ1
塩麹大さじ1
七味唐辛子少々
合計   186kcal
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調理のポイント

セロリの葉も一緒に入れると香りが良いです。


1 セロリは根に近い部分で汚いところは切り取り、筋を包丁でざっくりと取り除く。
2 茎の太い部分は食べやすいサイズの斜め切り、葉の部分も食べやすい大きさに切る。
3 しいたけはいしづきをとって、薄切り、にんじんは皮をむいて千切りにする。
4 フライパンにオリーブオイルを入れて温め、にんじんを入れ中火で炒める。にんじんに油がなじんだらセロリ、しいたけを入れる。
5 セロリに透明感が出たら塩麹を入れて、ひと混ぜして火を止め、七味を好みの分量入れて出来上がり。
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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/03/05 15:29

塩麹、きんぴらにもいいですね!

東雲AandMさん 2012/03/05 22:43

塩麹、とっても優秀な調味料ですね。いろいろ作れて楽しいです。



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