和風 | 野菜のおかず

フライドパンプキン&レンコンチップス

フライドパンプキン&レンコンチップス
81kcal(1人分)

フライドパンプキン&レンコンチップス

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投稿日:
材料 
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食材名分量グループ
かぼちゃ0.25個
れんこん
(1本)
1個
合計   324kcal
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調理のポイント

火の通り具合が違うので、カボチャとレンコンを同時に油に入れない方が、上手く揚げられると思います。


1 カボチャは種を取って、サッと皮をむいて、薄めにスライスしてください。厚いとなかなかカリッとなりません。
2 レンコンは、薄くスライスして、酢水にさらしてアクを抜きます。しばらく置いたら、水で洗い流して、水気を切っておきます。
3 揚げ油は、温度を高めにして、カリッとなるまで揚げてください。
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