ボイルもやしコンソメ仕立て
57kcal（１人分）
ボイルもやしコンソメ仕立て
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もやし | 3袋 | |
| 生しいたけ (４枚) |
4個 | |
| えのきたけ (１／２袋) |
80g | |
| 水 (スープ) |
300ml | |
| コンソメ（顆粒） (スープ) |
大さじ2 | |
| コンソメ（固形） (（であれば２．５個）スープ) |
2.5個 |
合計 228kcal
| 1 | モヤシは、サッと熱湯で茹でます。冷水に取って冷ましたら、固くしぼります。 |
| 2 | 鍋にスープを作り、食べる直前に温め、グツグツしてきたら、もやしを入れ、ひと煮立したら、火を止めて、出来上がり。 |
2013-03-30 10:00:26
今日のお昼にいただきます！
Michiyani
2013-03-29 22:16:59
とても美味しかったです！
Michiyani
2013-03-28 11:16:32
とても美味しかったです！
Michiyani
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