和風 | 豆腐・大豆

厚揚げともやしのおろしだれがけ

厚揚げともやしのおろしだれがけ
123kcal(1人分)

テーマ:主菜(その他)

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投稿日:
材料 
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食材名分量グループ
厚揚げ1枚
もやし1袋
万能ねぎ5g
おろしダレ少々
ごま油大さじ1
合計   492kcal
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調理のポイント


1 厚揚げは食べやすい大きさに切り分け、ごま油を熱したフライパンで炒めます。
2 厚揚げの上にもやしをのせ、ふたをして蒸し焼きにします。
3 お皿に厚揚げ・もやしを盛りつけ、刻んだ万能ねぎをのせ、大根おろしだれをかけたら出来上がり。
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