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和風
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魚介・海藻のおかず
オクラとちくわとカニカマのポン酢和え
84kcal
(1人分)
テーマ:副菜・サラダ
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投稿者のHP
投稿者:
やまがたん
投稿日:
2011/12/10
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4人分
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食材名
分量
グループ
オクラ
10本
ちくわ
2本
かにかまぼこ
6本
ポン酢
大さじ3
かつお節
少々
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合計 336kcal
1
オクラは茹でて小さく切り、ちくわは乱切りに、カニカマも小さく切り分けます。
2
オクラ・ちくわ・カニカマ・ポン酢・かつお節を加え、全体を馴染むように混ぜ合わせたら出来上がり。
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