お刺身こんにゃくのごまダレ
42kcal（１人分）
お刺身こんにゃくのごまダレ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こんにゃく (（お刺身）３つ) |
1枚 | |
| ごま（乾） (（黒）A) |
20g | |
| だし汁 (A) |
大さじ1 | |
| しょうゆ (A) |
大さじ2 | |
| 味噌（赤） (A) |
小さじ1 |
合計 168kcal
| 1 | お刺身こんにゃくは、熱湯を、サッとくぐらせ、薄くスライスします。 |
| 2 | ゴマをすり鉢で、粒がなくなる位まですり潰します。 |
| 3 | Aの調味料を合わせて、こんにゃくの横に添えてつけながらいただきます。 |
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