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中華風
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野菜のおかず
ほうれん草とちくわの炒めもの
106kcal
(1人分)
テーマ:副菜・サラダ
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投稿者のHP
投稿者:
やまがたん
投稿日:
2011/11/28
できレポ・コメント総数:0
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4人分
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食材名
分量
グループ
ほうれんそう
1束
ちくわ
3本
鶏がらスープ
小さじ1
水
大さじ2
サラダ油
小さじ1
栄養価の詳細表示
合計 424kcal
1
ほうれん草はざく切りに、ちくわは斜め切りにします。
2
油を熱したフライパンで、ほうれん草・ちくわを炒めます。
3
鶏がらスープの素・水を加えて軽く炒め、味付けをしたら出来上がり。
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