ビーフオニオンサンド
370kcal（１人分）
簡単美味しくて、豪華なサンドイッチ。ブランチにも、お弁当にも、是非お試しを～
栄養バランスチャートを見る
投稿者：さちくっかりー
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 食パン (サンドイッチ用パン６～８枚) |
0.6斤 | |
| 牛肉 | 50g | |
| たまねぎ (スライス３枚) |
0.12個 | |
| マヨネーズ | 小さじ1 | Ａ |
| マスタード | 大さじ1 | Ａ |
| しょうゆ | 少々 | |
| ペッパー（黒） | 1g |
合計 740kcal
新玉ねぎはツンとしないので、まんま使いますが、そうじゃない時は、水にさらしてから使うといいです。 ①牛肉を大胆にお醤油だけにくぐらせること②甘くしないことです。しかも、ホントにちょびっとくぐらせるだけ。
| 1 | 牛肉を塩を少し入れた湯で茹でて水を切ります。 |
| 2 | １を醤油にくぐらせます。 |
| 3 | Ａを混ぜます。 |  |
| 4 | パンにＡを塗ります。 |  |
| 5 | オニオンスライスをのせます。 |  |
| 6 | 牛肉をのせ、黒コショウを振ってＡを塗ったパンをのせて切ります。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
