フライドパンプキン
111kcal（１人分）
フライドパンプキン
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ (（中ぐらいのサイズ）) |
0.25個 | |
| サラダ油 (揚げ油 適量) |
0g | |
| 食塩 (出来上がりにふる。) |
少々 |
合計 444kcal
揚げたかぼちゃは、サラダにもあいます。他の温野菜と合わせてもいいし、生野菜と組み合わせてもイイですよ。マヨネーズとの相性がバッチリなので、お試しあれ！
| 1 | かぼちゃのタネを取り、皮をむく。ここで、皮の食感を味わいたいのであればむかなくても、大丈夫です。 |  |
| 2 | ３㎜位の厚さで、一口サイズにカットします。あとは、食べる前に揚げるだけ。ポテトと同じように、強火がいいです。カラッと揚が |  |
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