人参のサラダ
80kcal（１人分）
レモンの風味で爽やか・・。今回は、アーモンドを合わせて、香ばしく♪人参の旨み、甘みを、じっくり味わいます。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| にんじん | 1本 | |
| アーモンド（乾） (ダイス大さじ２) |
3g | |
| オリーブ油 (Aドレッシング) |
大さじ2 | |
| レモン果汁 (Aドレッシング) |
大さじ1 | |
| 塩 (Aドレッシング) |
少々 | |
| ペッパー（黒） (粗挽き Aドレッシング) |
少々 |
合計 320kcal
| 1 | ニンジンは太めのせん切りにします。アーモンドはサッと乾煎りします。 |
| 2 | Aの材料を合わせ、①と和え、味がなじむまで、しばらくおきます。 |
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