洋風
| ソース・ドレッシング
新たまねぎで♪うま旨「ステーキソース」
60kcal（１人分）
新玉ねぎを使って簡単美味しいステーキソース！ステーキじゃなくても色々なお料理に応用できるので。是非作ってみて下さい！
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投稿者：さちくっかりー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） (小さじ１～２) |
小さじ1.5 | |
| 豆乳 (牛乳でもOK 大さじ１) |
15g | |
| たまねぎ (おろし) |
大さじ1 | |
| にんにく（おろし） (小さじ１～３) |
小さじ2 | |
| からし（練り） | 小さじ0.5 | |
| こしょう | 少々 | |
| バター (５～１０ｇ) |
7g |
合計 120kcal
ステーキは、焼いた後、キッチンペーパーで押さえるだけでかなりのカロリーカットに！網焼きや魚グリルで焼けば、もっともっとソースでもカットしたいよ～、って時はバター控えてね。
| 1 | ステーキやお肉を焼いた後、肉汁が残っているフライパンに上の材料を全部入れて、ブツブツいったら出来上がり！ |
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