簡単中華◇青菜の炒めないもの
46kcal（１人分）
本当なら「炒めもの」なんですが、それを「炒めない」でノンオイルで作りました！
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投稿者：さちくっかりー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 水 | 200cc | Ａ |
| 鶏がらスープ | 小さじ2 | Ａ |
| にんにく (みじん切り) |
1片 | Ａ |
| しょうが (みじん切り) |
10g | Ａ |
| トウミョウ (青菜なら何でもＯＫ) |
1袋 | |
| 片栗粉 (水溶き) |
大さじ2 |
合計 92kcal
豆苗を使いましたが、チンゲンサイでも、ほうれん草でも、いわゆる「青菜」なら何でも「炒めないもの」作れます！
| 1 | フライパンにＡの４つの材料を全部入れます。 |
| 2 | 沸騰したら青菜を入れて、火が通ったら、水溶き片栗粉でトロミをつけて・・・完成ですぅ！ |
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