鶏肉と枝豆のピリッとポン酢
212kcal（１人分）
ピリ辛鶏料理です♪
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） (200ｇ～300ｇ) |
1枚 | |
| えだまめ (150ｇ～200ｇ冷凍でもOK) |
200g | |
| サラダ油 | 小さじ1 | |
| 鶏がらスープ | 大さじ1 | |
| ポン酢 | 大さじ2 | |
| トウバンジャン (お好みで加減してください) |
小さじ1 | |
| 塩 | 少々 |
合計 848kcal
| 1 | 鶏肉は食べやすい大きさに切ります。枝豆は殻から出しておきます。油以外の調味料は全て一緒にして混ぜ合わせておきます。 |  |
| 2 | フライパンに油をひいて鶏肉を炒めていきます。 |  |
| 3 | 鶏肉に火がとおったら、枝豆、合わせ調味料を加えて炒め合わせて、味が絡まったら完成です。 |  |
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