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レンジで簡単☆ほうれん草のごま和え♪
定番のほうれん草のごま和えです。
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投稿者：あいあん
100gあたり：57kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(4) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：14555 | ||||||||||||
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49kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう | 1束 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 小さじ1 | |
| うまみ調味料 | 少々 | |
| すりごま | 大さじ2 |
合計
196kcal
みりんを加えることで、ほんのり甘みが加わり、美味しくなります。
1
ほうれん草は、きれいに洗い、葉と茎に分け、食べやすい長さに切ります。 それぞれラップにくるみ、レンジで加熱します。
2
冷水にとり、しっかり冷まします。 冷めたら、ぎゅっとしぼり、よく水気を切ります。
3
ボウルに入れてほぐし、調味料をかけて、よく混ぜます。 すりごまをかけて、和えます。
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