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ほうれん草のソテー
ほうれん草のソテー
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：30kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：1234 | ||||||||||||
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27kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう (２把) |
350g | |
| サラダ油 (（またはバター）) |
小さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 |
合計
108kcal
1
ほうれん草は、固めに塩茹でします。水を切って、さらしたら、固くしぼっておきます。
2
食べる前に、炒めて、お好みで、塩コショウしてください。
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