レンコンの梅風味

154kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：yasunan
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れんこんとしめじの炒めもの

91kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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れんこんとこんにゃくのきんぴら

68kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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酢レンコン

41kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：桃咲マルク
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れんこんのヘルシーはさみ揚げ

147kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
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ノンオイルドレッシングで簡単れんこん炒め

98kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：マリリン
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韓流【雷レンコン】

179kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：とまとママ
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蓮根と人参のきんぴら煮物風

81kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：kaju
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れんこんとブロッコリーのきんぴら

68kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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レンコンのソテービネガー風味

149kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：オレンジペコ
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ししとうれんこんみそいため

144kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：deco
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根菜と鶏肉の黒胡椒炒め

216kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ふみお
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れんこんの梅キンピラ

44kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：マリリン
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切り干し大根とレンコンのほっこり煮物。

116kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ui.vege
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バーニャカウダ

86kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ui.vege
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レンコンとしいたけのピリ辛ソース

297kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：yukachi
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海老と蓮根のエッグサラダ

190kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：パッちゃん
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れんこんのきんぴら

93kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：やまがたん
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レンコンとねぎの塩ダレ炒め

64kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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長いもとレンコンのきんぴら

135kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：yasunan
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