とろろカクテキ

82kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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ヘルシー♪山の芋と桜エビのお好み焼き

274kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：yukachi
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ふわふわトロ～リ♪お好み焼きな卵焼き

291kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：yukachi
2.0

長いもの梅干し漬け

59kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：deco
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長芋のたらこ和え

52kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：やまがたん
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レモン風味ひろうす

323kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：yukachi
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明太マヨ　de　長いもグリンピース

116kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：ずんだ
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おくらと山芋のネバネバサラダ

131kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：サラヤ株式会社
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長イモのブラックペッパーソテー

65kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：オレンジペコ
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まぐろのコロコロサラダ

-　kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：マリリン
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生姜焼きのタレで★長芋チーズ焼き

80kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：NOZAёMI
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長イモ枝豆　de　豆乳クリーム煮

118kcal（1人分）
調理時間：約30分
投稿者：ずんだ
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長芋の梅おかか和え

69kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：マリリン
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長芋の梅和え

69kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：マリリン
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わかめのとろろかけ

16kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：Michiyani
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長いもの梅シソおかかのせ?

283kcal（1人分）
調理時間：約45分
投稿者：makio
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長芋キムチ

72kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：やまがたん
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長芋と枝豆の、コロコロココット焼き

202kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：deco
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トロッとモチッと♪長いもとキムチの袋煮

227kcal（1人分）
調理時間：約15分
投稿者：yukachi
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長芋で!おからのモッチリ蒸しパン

213kcal（1人分）
調理時間：約5分
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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