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- kcal
(1人分)
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-05-26
レシピID:3911
投稿者:やまがたん
190kcal
(1人分)
モッチリした食感の生地に仕上がるので、食べごたえがあり、お酒のおつまみにもオススメです。混ぜて焼くだけの簡単レシピ
投稿日:2011-08-14
レシピID:7246
投稿者:kaju
100kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-28
レシピID:10832
投稿者:ずんだ
81kcal
(1人分)
投稿日:2012-09-25
レシピID:15804
投稿者:yasunan
281kcal
(1人分)
わわ菜という小さな白菜。使いきりサイズでちょうどいい大きさのものを丸ごと使ってルクエで蒸し料理!栄養もたっぷりヘルシーで
投稿日:2011-05-26
レシピID:2135
投稿者:ui.vege
216kcal
(1人分)
好相性なニラと卵の炒め物。七味でピリッとアクセントをつけました。彩りも良く栄養タップリ。
投稿日:2011-06-02
レシピID:1725
投稿者:オレンジペコ
399kcal
(1人分)
特に何の変哲もない普通のチヂミですが、生地のもちもちがウマい!
投稿日:2011-05-13
レシピID:1544
投稿者:オレンジペコ
206kcal
(1人分)
投稿日:2011-08-26
レシピID:10748
投稿者:ちびこ
144kcal
(1人分)
投稿日:2011-03-16
レシピID:2180
投稿者:ずんだ
48kcal
(1人分)
投稿日:2012-06-02
レシピID:14695
投稿者:あいあん
154kcal
(1人分)
投稿日:2012-09-23
レシピID:15743
投稿者:手抜KING★
- kcal
(1人分)
「やずやの雑穀畑3食分セット」モニタープレゼントに当選しました。 ちょうどダイエット中だったので、嬉しいお届け物です!
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-07-10
レシピID:6305
投稿者:とまとママ
206kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-02
レシピID:2179
投稿者:ずんだ
55kcal
(1人分)
投稿日:2012-05-20
レシピID:14579
投稿者:あいあん
140kcal
(1人分)
投稿日:2011-06-09
レシピID:5485
投稿者:山本ゆり
239kcal
(1人分)
秋の食材の韮で茄子を巻いて焼き揚げ、ピリ辛タレに絡めて仕上げます。お肉を使いませんが、満足感のあるおかずです♪
投稿日:2012-09-18
レシピID:15655
投稿者:hannoah
10kcal
(1人分)
投稿日:2012-06-02
レシピID:14697
投稿者:あいあん
30kcal
(1人分)
もやしとニラをさっとゆで、熱いうちに、ぽん酢・にんにく・ごまで味付け。簡単でおいしい一品に。おつまみにもお勧め☆
投稿日:2013-08-23
レシピID:19570
投稿者:あいあん
12kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-19
レシピID:3484
投稿者:やまがたん
102kcal
(1人分)
茄子とニラで作った麻婆茄子です。色も味も少々濃いめなので、ご飯にのせて丼にしていただくと美味しいです。
投稿日:2011-08-18
レシピID:7389
投稿者:kaju