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48件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

大根の煮もの

119kcal
(1人分)

大根の煮もの

調理時間:約30分

大根の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3568  投稿者:やまがたん

いんげんとじゃがいものピザ

209kcal
(1人分)

いんげんとじゃがいものピザ

調理時間:約45分

いんげんのシャキッと感とほくほくのじゃがいもが美味しいピザです。24cm×2枚 8人

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8814  投稿者:サラヤ株式会社

茄子といんげんの生姜煮

43kcal
(1人分)

茄子といんげんの生姜煮

調理時間:約45分

茄子といんげんを醤油で煮込み、仕上げに生姜のすりおろしを加えただけの簡単なおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:7259  投稿者:kaju

ちくわとモロッコいんげんのからしマヨ和え

87kcal
(1人分)

胡麻油が香ばしい♪胡麻油効果!?で食欲増進^^ 箸が進む一品です。お酒のおつまみにもオススメです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7610  投稿者:kaju

モロッコいんげんとツナのマヨ和え

155kcal
(1人分)

柔らかいモロッコいんげんをサッとグリルしてからツナと合わせた、サラダ風の和え物です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7734  投稿者:kaju

れんこんと豚肉のカレー炒め

203kcal
(1人分)

れんこんと豚肉のカレー炒め

調理時間:約30分

れんこんと豚肉のカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4369  投稿者:やまがたん

ポテトとインゲンのマスタード・マヨ炒め

146kcal
(1人分)

ジャガイモの炒め物を作りました。粒マスタードがアクセント・・・。シャキッと仕上げると、食感もまた楽しいです♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-14  レシピID:11692  投稿者:オレンジペコ

オカヒジキとインゲンの中華サラダ♪

67kcal
(1人分)

おかひじきとインゲンで野菜モリモリサラダ♪さっぱりお酢を入れてシャキシャキサラダです^^

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10704  投稿者:ui.vege

明太タラモサラダonいんげんボート

239kcal
(1人分)

ギリシャ風な味になるように、マヨネーズ入れずに、オリーブオイル入れて、作ってみました。 いい味でございます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11815  投稿者:さちくっかりー

豆腐の中華風野菜あん

107kcal
(1人分)

豆腐の中華風野菜あん

調理時間:約30分

【簡単!カフェごはん】2種類のサラダ・豆腐の中華風野菜あんでワンプレート*大根の葉混ぜごはん

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5580  投稿者:山本ゆり

いんげんとベーコンの卵炒め

212kcal
(1人分)

いんげんとベーコンの卵炒め

調理時間:約15分

※紹介するほどのものでもないですが

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-06  レシピID:5431  投稿者:山本ゆり

もっちり里芋サラダ

170kcal
(1人分)

もっちり里芋サラダ

調理時間:約30分

もっちり里芋サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2434  投稿者:ずんだ

たけのこの甘辛炒め

171kcal
(1人分)

たけのこの甘辛炒め

調理時間:約30分

旬のたけのこをたくさん使いました!ご飯に合う一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8628  投稿者:サラヤ株式会社

豚しゃぶと温野菜の彩サラダ風♪

418kcal
(1人分)

お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが? ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-12-16  レシピID:12464  投稿者:さんた

里芋の筑前煮

126kcal
(1人分)

里芋の筑前煮

調理時間:約60分

里芋の筑前煮

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3185  投稿者:やまがたん

里芋の煮もの

132kcal
(1人分)

里芋の煮もの

調理時間:約60分

里芋の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-27  レシピID:3953  投稿者:やまがたん

さつま芋とインゲン豆のあんかけ

291kcal
(1人分)

茹でたさつま芋とインゲンにあんをかけました!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-20  レシピID:15704  投稿者:☆杏衣☆

いんげんとみょうがの和え物

9kcal
(1人分)

サッパリしていていくらでも食べられます。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-03  レシピID:22319  投稿者:マリリン

里芋の煮もの

134kcal
(1人分)

里芋の煮もの

調理時間:約30分

里芋の煮もの

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3491  投稿者:やまがたん

人参とモロッコいんげんの胡麻和え

40kcal
(1人分)

人参とモロッコいんげんを茹でて、胡麻和えでいただきました。お味噌汁の具にしても美味しいです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-28  レシピID:7774  投稿者:kaju

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