主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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24kcal（1人分）
メンマと野菜の和え物
調理時間：約5分
メンマに野菜を加えてボリュームアップしました。
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-09-12 レシピID：23272 投稿者：マリリン
89kcal（1人分）
枝豆とちくわとメンマのナムル
調理時間：約15分
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：4184 投稿者：やまがたん
62kcal（1人分）
メンマッシュルーム
調理時間：約30分
早い話・・・メンマ風に味付けしたマッシュルームです！日持ちするし、このまま他のお料理にも使えるし便利です。
投稿日：2011-07-19 レシピID：11904 投稿者：さちくっかりー
- kcal（1人分）
ニラとメンマのピリ辛和え
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-26 レシピID：3911 投稿者：やまがたん
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