主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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217kcal（1人分）
ガドガド風サラダ
調理時間：約15分
ガドガドは、温野菜と厚揚げをピーナツソースで食べるインドネシアのヘルシーサラダです。
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10224 投稿者：サラヤ株式会社
53kcal（1人分）
菜の花のピーナッツバター和え
今回はピーナッツバターを使って作りました。ご飯のおかずにはももちろん、お酒のおつまみにもオススメです。
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7783 投稿者：kaju
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