主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
54件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
- kcal
（1人分）
168kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
調理時間：約15分
酢の物って、チョコっとあると箸やすめになって、嬉しい・・・。ほんの少し胡麻和え風にすると、また違った１品になります。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6204 投稿者：はなこ
23kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
調理時間：約15分
胡麻風味にすると、何だか食べられちゃうから不思議。おつまみにも合うし、箸休めにも。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6351 投稿者：はなこ
73kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
69kcal
（1人分）
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