主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1件目から5件目を表示
30kcal
（1人分）
69kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もずく酢にオクラをプラスしただけの簡単な酢の物ですが、オクラが入るとかなりボリュームが出るので、案外食べごたえがあります
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7407 投稿者：kaju
49kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
モズクのプチプチ食感が止まらない?！な１品に♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-04-21 レシピID：3720 投稿者：ui.vege
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