主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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100kcal（1人分）
サーモンサラダ
調理時間：約15分
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3574 投稿者：やまがたん
- kcal（1人分）
サーモンカルパッチョとわかめサラダ
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：3295 投稿者：やまがたん
シーフードの白菜包みのクリーム煮
調理時間：約45分
食感を残した白菜料理なのでルクエで火を使わない料理にしました。
投稿日：2011-06-23 レシピID：4584 投稿者：とまとママ
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