主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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282kcal（1人分）
たらもピカタ
調理時間：約45分
茹でたじゃがいもを使ってもＯＫなんだけど、この日は蒸して作りました。玉ねぎはチンして楽チンな作り方に。
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-16 レシピID：12127 投稿者：さちくっかりー
248kcal（1人分）
タコの唐揚げヨーグルトサラダ
ザックリ言うと、タコの唐揚げとお野菜を、ヨーグルトドレッシングで和えたもの。
投稿日：2011-07-14 レシピID：11691 投稿者：オレンジペコ
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