主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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1件目から20件目を表示
28kcal
（1人分）
調理時間：約15分
魚焼きグリルにエリンギを入れて焼くだけですが、シャクシャクした食感が美味しいですよ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-09-06 レシピID：23243 投稿者：マリリン
74kcal
（1人分）
調理時間：約15分
あと一品ほしいときにさっとできるおかずです。キャベツと卵の簡単レシピ☆おいしいよ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-28 レシピID：18902 投稿者：あいあん
19kcal
（1人分）
調理時間：約15分
梅和えにするとゴーヤの苦みが抑えられるので、苦手な人でも食べやすくなります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-04-03 レシピID：22320 投稿者：マリリン
23kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
145kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10023 投稿者：ui.vege
84kcal
（1人分）
16kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツと梅干を炒めて、めんつゆで仕上げただけの超簡単でヘルシーな一品です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7581 投稿者：kaju
274kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ノンオイルでシンプルな味付け。茄子の甘みを出してくれるおいしいおかずです。低カロリーでヘルシーです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-08 レシピID：16084 投稿者：あいあん
131kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2638 投稿者：ui.vege
80kcal
（1人分）
調理時間：約45分
これが簡単でおいしい！ 白菜、おいしいですよね?(^o^)丿
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9264 投稿者：makio
72kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もう一品野菜が足りないなというときにピッタリ！すぐに作れて保存も可能！次の日のお弁当にもOK！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8544 投稿者：サラヤ株式会社
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