主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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657件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
101件目から120件目を表示
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
アーリオオーリオペペロンチーノにすりおろしたカラスミを混ぜただけ＾＾とっても簡単♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-20 レシピID：8611 投稿者：joli!joli!
1086kcal
（1人分）
調理時間：約15分
電子レンジで作る「中華風ミートソース」の応用レシピです！ちょいと足すだけで「ジャジャ～ン♪」ジャージャー麺に！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11533 投稿者：さちくっかりー
499kcal
（1人分）
489kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
1089kcal
（1人分）
548kcal
（1人分）
調理時間：約30分
おうどん。優しい味で、身体もあったまる。喉にもお腹にも、優しい。。。だから、風邪ひきさんにもピッタリです。
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控えめ：
投稿日：2011-07-11 レシピID：6313 投稿者：はなこ
182kcal
（1人分）
298kcal
（1人分）
581kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単！鶏ときのこのにんにくバター醤油スパゲッティ めっちゃ簡単。でも、味には少しだけこだわりました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-17 レシピID：5677 投稿者：山本ゆり
741kcal
（1人分）
853kcal
（1人分）
調理時間：約45分
香り高い舞茸を炒めて、生クリームと合わせたクリーム系のソースをからめていただきます。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1821 投稿者：オレンジペコ
645kcal
（1人分）
調理時間：約30分
イメージは、お子様ランチにちょこりっと乗っている、あのケチャップ味のスパゲティです。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：6559 投稿者：はなこ
754kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ミルクを使ってクリーミーにしてみました。具材はシンプルに、鶏肉＆ネギ。長ネギはトースターで焼いて入れました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-06 レシピID：11960 投稿者：さちくっかりー
394kcal
（1人分）
687kcal
（1人分）
346kcal
（1人分）
444kcal
（1人分）
調理時間：約30分
椎茸と蕪を入れて秋冬バージョンにしてみました。簡単美味しい秋冬バージョンの明太子パスタ。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-16 レシピID：12126 投稿者：さちくっかりー
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