主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
708件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
86kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
調理時間：約30分
刻んだピクルスとちょっとのマヨネーズで味付けするのがわが家流。さっぱり食べやすく、カロリーも控えめなところがお気に入り。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：9978 投稿者：nanao
39kcal
（1人分）
調理時間：約15分
きゅうりを食べやすいサイズにカットして、ナムルの味付けで和えただけの簡単サラダです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7598 投稿者：kaju
73kcal
（1人分）
257kcal
（1人分）
調理時間：約30分
エスニックな*香り♪ （アジアの風に吹かれて・・）春雨をエスニックに変身！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：4851 投稿者：桃咲マルク
553kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダパスタ。ちゃんと温かいパスタを作るようにして、冷やして作った威力で、とっても美味しくなったと思います。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-04 レシピID：11952 投稿者：さちくっかりー
151kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイ料理のヤム（和えもの）をアレンジ。 ハムの旨みとレモンの酸味と辛味がマッチ。 あと１品という時にいかがですか？
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-19 レシピID：17149 投稿者：いくみ
124kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ボリュームもかなりあるので、パーティーなど大勢でいただくお料理にはオススメです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7688 投稿者：kaju
254kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
615kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
61kcal
（1人分）
122kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜にチーズinでボリュームのあるサラダに。クリームチーズにペッパーをまぶしクリーミー＆スパイシーな味わいです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1657 投稿者：オレンジペコ
13kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
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