主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
手早く時短サラダです おつまみにもどうぞ♪
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-04-18 レシピID：14232 投稿者：NOZAёMI
311kcal
（1人分）
13kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大根と水菜の歯ざわりを楽しみます。 ゆず胡椒はお好みで。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1613 投稿者：イブクロのトモ
61kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
45kcal
（1人分）
調理時間：約5分
人参と大根のカナッペ（洋風せんべいで）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-11 レシピID：25251 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
140kcal
（1人分）
74kcal
（1人分）
調理時間：約15分
千切りにした大根とほぐしたカニカマ、ワカメをごまダレで和えました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-11-28 レシピID：25344 投稿者：マリリン
224kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
102kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根が最高のおつまみになりましたヽ(^o^)丿 しっかり味をしみこませているので、ビールととっても良く合います♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10211 投稿者：Zen kitchen
95kcal
（1人分）
調理時間：約5分
シャキシャキしてて沢山食べれます(^^) ニンジンはカロチンが豊富で体内でビタミンＡに変わるそうです！50グラム食べれ
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2432 投稿者：ui.vege
152kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こんな風にお野菜と一緒に巻いてみたら食べやすくておいしくてウキウキでした♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8672 投稿者：joli!joli!
239kcal
（1人分）
552kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2638 投稿者：ui.vege
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