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調理時間:約15分
茹で卵とカリフラワーの爽やかマヨドレッシングサラダ。揚げものやカレーなどの副菜に重宝する一品です
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-08-28 レシピID:7777 投稿者:kaju
調理時間:約15分
キャベツとニンニク、それにツナ缶を少々加えて炒めただけの、簡単な炒め物です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-19 レシピID:7432 投稿者:kaju
調理時間:約5分
簡単にできるあと一品おかず。キャベツがたくさん食べられます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-06-06 レシピID:19001 投稿者:yasunan
調理時間:約15分
朝ごはんに、いろんな野菜を少しずつ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-11 レシピID:25261 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約15分
レンジで手軽に作れる中華風のお浸しです。時間があれば、冷蔵庫で冷やしておくと味も馴染んでより美味しくなります。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:7685 投稿者:kaju
調理時間:約15分
マヨネーズを使わず、さっぱりおいしいポテトサラダを作りました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-25 レシピID:15085 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
いつものコールスローにりんごやレーズンを加えて具だくさんにしました。ドレッシングの代わりにヨーグルトを使ってヘルシーに。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-01-14 レシピID:21206 投稿者:みーぽん
調理時間:約15分
旬の春キャベツとナスに白ワインをかけて蒸し焼きにしました。 ハーブソルトで味付けをし、素材の味を活かしています。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-05-20 レシピID:14575 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
油揚げとキャベツを炒め、甘辛なソース味に仕上げました。ごはんの進む、美味しいおかずです。ヘルシーなおつまみにしてもOK。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-07-30 レシピID:19327 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
キャベツを細切りにし、昆布茶とごまで和えた浅漬け風サラダです。 ごはんやお酒のおともにいかがですか?
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-07-30 レシピID:19328 投稿者:あいあん